ile mozna

[...] czas na takie przyjemności. Kurde, tak odszykować jakiego klasyka na igłę to moje marzenie :) Tylko, że ja to bez tuningu, a typowo na oryginał. Muszę się dowiedzieć ile jeszcze mam do emerytury i wtedy może coś takiego ogarnę. Bo chyba na Hawajach też można coś takiego robić w przerwach od leżenia w hamaku , gdy obok dwie hawajki z [...]

metabolizm zawsze mozesz naprawić. oczywiscie nie mowimy o ekstremach typu: obozy koncentracyjne przez całe lata. wrzucisz na "0" na jakichś czas, pokręcisz aero, bedziesz jadł "czysto" i sie rozbuja. potem mozna sie redukowac i nie bedzie tryby oszczedzania- o ile zaś sie nie zakonczy głodzeniem.

[...] albo np jeść 500kcal dziennie, dzięki temu szybko by sie chudło a metabolizm by nie zwalniał dzieki czemu pozbylibyśmy sie efektu jojo o późniejszym zwiększeniu kcal na tyle ile wynosi nasze zapotrzebowanie (ktore liczyliśmy przed rozpoczęciem diety). Mi sei wydaje ze jednak w tej diecie tak nie jest wiec skoro chcesz by dieta ta byla dlugofalowa [...]

Finka nie wiem czy to az tyle kal co mi wyszlo... porobilem tam duze uproszczenia... np zalozylem ze 60 g pieczeni to 30 g B i30 g TL. Tak sie nigdy praktycznie nie zdarza, bo to nie mozliwe...:) Chcialem Ci tylko Cos ukazac:) Do Binia i Borka: Od jedzenia wegli na noc mozna utyc... Biniu napisales ze to kolejny mit... Wg mnie, chcialbym to [...]

Queblo: "no i ile Remek ma tych efektownych kopnieć w swoim repertuarze a ile ma Karaev?" O jakim Ty repertuarze mówisz? O co Ci wogóle chodzilo w tym momencie? "Ile efektownosci jest nawet w walce takiego Sappa,który jak ruszy zawsze budzi zainteresowanie a ile w stylu walki Remka???" Obejrzyj walkę Sappa z Bonjaskym [...]

Wiek Waga Wzrost Grupa krwi 1. Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie - to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2. Jak trenowałeś ostatnio:3 - 6 miesięcy - podaj konkretny plan treningowy zawierający: a/ rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), poń- wt- śr- czw- pt- [...]

[...] nokautach jak i o tym,ze obaj niezwykle czesto wygrywaja pierwsze rundy :) wiec mozna bylo sie spodziewac,ze bedzie sieka,ktorej zaden nie wytrzyma do drugiej rundy %-) i o ile sieki nie bylo,to jednak KO szybkie. Overeema z Cigano nie widze w ogole,moze jakis lucky punch(co brzmi dziwnie,gdy pisze sie o mistrzu K1),ale raczej predzej dostanie [...]

Ile najwięcej można schodzić z kaloriami tygodniowo? Bo rozpisałem sobie vlcd i patrzę to wychodzi -320 kcal co tydzień przez 12 tyg, potem trochę wolniej, ale i tak nie jestem pewien czy nie za szybko.. Jak jest jakiś spec chętny to mogę całą rozpiskę przesłać do oceny (w excelu robione)

o ile robisz ciagly progres to tak bedzie ze z roku na rok bedzie gorzej ale j/w nie ma co za daleko w przyszlosc wybiegac i gdybac, mozna sobie cel jakis dlugoterminowy ustalic ale nie oslugiwac sie cyferkami imo

[...] przyprawy w proszku coś jak kamis/prymat w saszetkach po ok 20-50g cukier pewnie ma znikomą tam warość a sypie się tego do potrawy może z 2-3 gramy jak się robi więcej, to ile tego cukru moze być w tych 2-3 gramach, co innego gotowe sosy w słoikach tam już sporo tego cukru pakują Aha czyli spokojnie mozna ladowac do miesa ,ryb czy zapiekanek [...]

[...] jak najbardziej ograniczyć to otłuszczanie że będzie go mało . Soopoh podstawowe pytanie : Diete masz ? A to czy brałeś odżywki czy nie to nie świadczy o tym czy jesteś zielony . Na fbw se możesz pracować ile Ci się podoba nawet i rok jeżeli dobrze ułożony jest i nie opierniczasz się . Wcale nie jest powiedziane że fbw tylko dla początkujących .

Cześć. Robię hst, system 15 - 1 seria, 10 - 2 serie i 5 - 3 serie, to na negatywy ile serii robić? I jakim sposobem można zrobić tylko ruch negatywny bicepsem? (wiem dziwne pytanie) :D I jeszcze jedno, jak będę robił negatywy to wystarczy wrzucić więcej niż ciężar maksymalny czy musi to być jakiś odpowiednik? np. 130% CM?

[...] Czy to spowodowane jest niedotrenowaniem lub moze przeladowaniem planu treningowego ? czy. Na opisanej w atlasie liczbie serii mozna skutecznie budowac mase miesni? Po ile wy robicie serii na dana partie miesniowa i jak wygladaja wasze efekty? Wydaje sie glupie pytanie ale dopiero zaczynam przygode z pakowaniem i chcialbym wiedziec [...]

Czy nabiał przeszkadza w redukcji? (jestem kobietą) Ile nabiału dziennie jeść można?

[...] -francuskie wyciskanie sztangi 3x10 -sciagnie drazka 3x10 -prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie jednoracz 3x10 Brzuch: j/w PT:plecy,nogi Plecy:- -wioslowanie w lezeniu na lawce 3x10 - sciaganie linki z wyciagu gornego 3x10 -unoszenie tulowia z opadu 3x10 -szrugsy 3x10 Mozna to zaliczyc do cwiczen na rzezbe o ile zachowam ujemny bilans?

rep goal można zastosować np w przysiadach, wyciskaniu żołnierskim ? aktualnie mam w tych ćwiczeniach 4x10.. no i cel powtórzeniowy byłby 40, to mam robić serii ile chce tylko żeby tyle powtórzeń zrobić czy jak ? Moim celem jest hipertrofia.

aż tysiąca chcesz dawać z prochu, 260 g gainera chcesz wcinać, 100g po treningu to jeszcze można zrozumieć, ile ważysz i jaki masz wzrost że aż tyle kalorii potrzebujesz

zalezy ile wegli dasz , ale 1,5g na pewno przesadne nie bedzie mowiac ogolnie, takie ilosci to na masie spokojnie mozna dac jak nie wieksze przy sporym udziale weglowodanow...

W jaki sposób mozna robić masę na niej? Ile by musiało być kcal?

Ile miesięcy można brać Creatyna B.A?? bo wnet koncze 2 opakowanie a mono w tabletkach mam wyliczone na 3 miesiące i 2 tyg przy obecnym dawkowaniu . Kupowac C.B.A. i ciągnąc równo z mono w tabsach i koniec czy moge obie creatyny ciągnąć całą mase ( 5-6 miesiecy ) ??